BÍ QUYẾT ĐỂ CÔ DÂU CÓ THÂN HÌNH ĐẸP NGÀY CƯỚI

Cô dâu nào cũng muốn mình có thân hình săn chắc, thon gọn vào ngày cưới để có thể tự tin tỏa sáng trong những chiếc váy cưới lộng lẫy vào ngày cưới hoặc chụp ảnh cưới tại Bà Nà Hills. Vì thế, vấn đề được nhiều nàng quan tâm là làm sao để giảm cân hiệu quả trước ngày cưới mà vẫn đảm bảo sức khỏe. Để LOUSTUDIO bật mí cho bạn.

ĂN GẠO LỨT

Gạo lứt hay còn gọi là gạo nâu là loại gạo giữ được nguyên lớp cám do không bị đánh bóng, chứa lượng vitamin B, vitamin E, magie, mangan, sắt và chất xơ rất dồi dào. Thêm vào đó, gạo lứt giúp cơ thể chậm tiêu hóa, mang lại cảm giác no lâu, tốt cho đường tiêu hóa và giúp nhuận tràng nhờ hàm lượng chất xơ cao gấp 2 lần so với gạo trắng.

>>>Xem thêm: chup anh cuoi vuon quoc gia Ba Vi.

ĂN DƯA HẤU

Dưa hấu chắc hẳn là món ăn giải nhiệt được nhiều nàng yêu thích, đặc biệt là vào mùa Hè nóng bức. Đây là loại trái cây mà các nàng có thể ăn quanh năm mà không lo sợ tăng cân. Do chứa hàm lượng nước lên đến 94%, dưa hấu sẽ đào thải những chất độc hại trong cơ thể qua đường bài tiết.

UỐNG CÀ PHÊ

Đây là tin vui cho một cô nàng tín đồ của cà phê muốn giảm cân. Một ly cà phê vào buổi sáng không chỉ giúp bạn khởi đầu ngày mới thật sảng khoái mà còn là liệu pháp giảm cân an toàn. Thêm vào đó, lượng caffeine trong cà phê sẽ giúp axit béo trong máu dần chuyển hóa thành các năng lượng dễ tiêu thụ.

ĂN BÍ NGÔ

Là một trong những thực phẩm hàng đầu cho nàng dâu muốn giảm cân nhờ lượng calo thấp nhưng lại dồi dào chất xơ. Chất xơ dồi dào trong bí đỏ cũng mang lại hiệu quả giảm cân đáng kinh ngạc. Vì chúng không chỉ giúp các nàng lo lâu mà còn giảm cảm giác thèm ăn và làm chậm sự hấp thụ đường trong máu.

TRÀ XANH

Không chỉ là thức uống bổ dưỡng, trà xanh còn có tác dụng khác mà có lẽ nhiều cô nàng không biết, đó là giảm cân. Việc tiêu thụ nguyên liệu này trở nên thông dụng hơn trên thế giới nhờ vào việc phát hiện hiệu quả giảm cân của trà xanh khá cao thông qua quá trình trao đổi chất.

>>>Xem thêm: chụp ảnh cưới tại Bà Nà Hills

Hy vọng bạn tìm được thực phẩm ưng ý để bổ sung vào thực đơn ăn kiêng của mình.

 

Leave a Reply